10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。这是一部关于10位演艺界新生代“旱鸭子”的故事，他们怀揣着游泳的梦想来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营。在这个训练营中，国家级专业运动员将成为他们的导师，引导他们在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。每一位学员都面临着艰巨的任务，他们需要通过不断的学习和自我挑战，逐渐掌握游泳的技巧。整个学习过程分为三大任务阶段，每个阶段都伴随着专业考核。这些考核不仅是对学员们学习进步的检验，还是他们生活奖励的机会。逐步提高游泳水平的同时，他们也能一点点改善生活条件，获得奖励，体验到“白手起家”的成就感。在这个训练营中，学员们将齐心协力，相互支持，形成紧密的团队关系。他们的导师将倾囊相授，传授游泳技能，同时也鼓励学员们克服自己的恐惧和不安。学员们必须战胜内心的挫折，不断努力，迎接挑战，这是他们实现游泳技能突破的关键。故事的高潮将在学员们完成学习后举行的一场竞技比赛中达到，他们将面对演艺界的游泳“高手”，用自己学到的技能和信心来竞争。这场比赛不仅是对学员们学习成果的检验，也是他们享受竞技运动的独特魅力和成就感的机会。这部故事将强调毅力、团队协作和追求梦想的重要性，同时也展现了运动和自我成长的力量。它将为观众呈现一个充满挑战和希望的故事，勉励人们追求自己的梦想，并体验到通过努力和奋斗所带来的成就感。

《这！就是灌篮》第二季作为一档中国青春篮球竞技真人秀，由白敬亭担任篮球发起人，孙悦&王仕鹏担任常驻教练，尼克·杨、德怀恩·韦德等为嘉宾教练，引入海选、训练营、外战等不同阶段，记录国内外120位球员青春热血的高燃追梦故事。《这！就是灌篮》第二季是中国大陆的一档运动真人秀节目，于2019年播出。该节目延续了第一季的模式，旨在选拔优秀的街头篮球运动员，为他们提供展示自己和接受专业训练的机会。节目中邀请了多位著名篮球运动员作为嘉宾和教练员，包括前NBA球星德维恩·韦德、NBA球员尼克·杨、退役CBA球员王仕鹏等，同时也有多位知名嘉宾参与其中，例如演员白敬亭、歌手郑云龙等。选手们在各种比赛环节中展示自己的篮球技巧和战斗精神，通过对抗和挑战赢得比赛，最终角逐出本季节目的最终胜者。节目不仅通过篮球运动的方式让观众了解篮球，同时也为年轻的街头篮球运动员提供了一个展示自己实力和梦想的平台，成为了一档备受欢迎的运动真人秀节目。